台東都蘭景點推薦！糖廠、海灘、原住民文化一次看完

如果你正在規劃台灣東部的旅行，台東「都蘭」絕對值得你停下來。這裡沒有過度包裝的觀光感，卻有濃厚的生活味道。我前前後後去了五次都蘭，每一次都有新的感動。這篇文章不是網路上的資料拼貼，而是我實際走過、吃過、住過的經驗整理。從交通、景點、美食、住宿到行程建議，希望讓你第一次去都蘭就能玩得道地。

台東都蘭怎麼去？交通方式一次搞懂

都蘭位在台東縣東河鄉，沿著海岸山脈的山腳下，距離台東市區約20公里。交通方式會直接影響你玩的深度，我自己試過幾種，下面分開說明。

自駕或騎車：最自由的走法

我最推薦租機車或開車，走台11線海岸公路。沿途可以看到整片太平洋，想停就停。從台東市出發，沿台11線往北，大概30到40分鐘就到。騎機車要特別注意防曬，因為公路遮蔽不多，我上次就被曬傷了。

搭公車：背包客的選擇

從台東火車站可以搭「台灣好行」東部海岸線，在「都蘭」站下車。也有鼎東客運的海線班次，但班次不密集，大概一小時才一班。我上次搭公車等了快半小時，而且車上很擠。如果要搭公車，一定要先查好時刻表，手機APP「台東公車」可以看動態。

火車轉乘：最不建議的方式

如果你從外縣市來，可以搭火車到「台東站」或「知本站」，再轉公車或計程車。但這樣多一次轉乘，行李搬來搬去很麻煩。除非你真的不會騎車或開車，否則真的不建議。

關於停車

都蘭市區路邊大部分可以停車，但假日還是會塞。都蘭糖廠有停車場，免費的，開車的人可以直接停那邊。

台東都蘭必訪景點有哪些？

都蘭的景點不算多，但每個都很有特色。我挑出我實際去過、覺得值得拜訪的幾個，幫你整理好重點。

都蘭糖廠

這裡是都蘭的藝術聚落，把舊糖廠的廠房保留下來，變成展覽空間和咖啡廳。走在裡面，可以看到很多藝術家的工作室，牆上還有彩繪。我特別喜歡下午的時候，陽光透過屋頂的縫隙灑下來，整個空間很有味道。

月光小棧

月光小棧位在半山腰，是電影《月光下，我記得》的拍攝場景。現在是一間咖啡館，視野非常好，可以看到整個太平洋。我上次去的時候，運氣很好坐到窗邊的位置，那海景真的讓我發呆了好久。

都蘭遺址

這裡是台灣東部重要的史前遺址，有石棺、石牆等遺跡。雖然規模不大，但站在那裡，可以感受到幾千年前的人們在這生活的痕跡。現場沒有太多說明牌，建議出發前先上網了解一下，比較有感覺。

都蘭海灘

都蘭海灘是衝浪聖地，很多人專程來這裡學衝浪。黑色沙灘的沙質不算細，顆粒比較粗，穿拖鞋走比較舒適。海灘邊有幾間衝浪店提供教學和板子租借，價錢大概一堂課1500元上下。我上次沒衝浪，只是在沙灘上看別人衝，就已經覺得很療癒。

都蘭部落巡禮

不要只是走馬看花，在部落小巷裡亂繞，你會發現很多彩繪牆、工藝品店，甚至是路邊曬飛魚乾的景象。我最喜歡這種沒有目的地的散步，常常有意想不到的收穫。

台東都蘭美食吃什麼？我的私房清單

都蘭吃東西的選擇不算多，但有不少隱藏版好味道。我這幾次累積下來的口袋名單，在這裡分享給大家。

都蘭小房子

這間是我每次都報到的晚餐據點。店內裝潢溫馨，招牌是飛魚炒飯，飛魚肉用醬料調味過，香氣很足。飯粒炒得粒粒分明，配上台式泡菜，非常開胃。一份大概200元，加點一杯飲料剛剛好。

都蘭糖廠咖啡

在糖廠裡，觀光客必訪。最推薦小米酒咖啡，有淡淡的酒香，不會太烈，很順口。搭配提拉米蘇，坐在戶外吹風，一個下午就過去了。價位一杯約150元。

部落阿拜小攤

這不是固定店面，下午有時會在部落入口看到阿嬤擺攤賣阿拜（小米粽）。阿拜用月桃葉包著糯米和肉，蒸得軟Q，一個只要30元。我第一次吃的時候驚為天人，後來再去就沒遇到了。所以如果你看到，一定要買起來。

其他推薦

都蘭市區晚上有兩三家鹽酥雞攤，買回民宿配啤酒非常棒。還有一間「都蘭麵包店」？其實是都蘭糖廠旁邊的小店，賣手工麵包，下午出爐，很快就賣完。

關於價格，這些都是有開發票的店家嗎？不一定，但品質都不錯。我覺得來都蘭不需要吃多精緻，享受在地的簡單就對了。

台東都蘭住宿選哪裡？推薦清單與經驗

我在都蘭住過兩間民宿，一間平價，一間高級，給你參考。

來吹涼風

這間位在都蘭糖廠附近，走路到海灘只要一分鐘。民宿是工業風設計，房間乾淨溫馨。我住的雙人房含早餐一晚2000元，早餐是老闆自己做的麵包和水果，很健康。管家養了兩隻貓，貓咪很親人，玩貓就玩了好久。

都蘭草堂

如果你想犒賞自己，選這間就對了。都蘭草堂面海，每個房間都有陽台，躺在床上就能看日出。浴室還有浴缸，空間很大。一晚要4000元以上，但景色真的無敵。

小資住宿

都蘭也有一些背包客棧，床位一晚600-800元。因為我看過不一定乾淨，所以沒有親身體驗，但如果你想省錢，可以考慮。

台東都蘭一日遊行程怎麼排？

這是我實測過的行程，時間不趕，玩起來很舒服。

09:30 都蘭糖廠

到都蘭先來糖廠，早上的光線很舒服，園區人不多。在咖啡屋點杯飲料，坐在樹下看書或發呆。

11:30 月光小棧

開車上山，月光小棧剛開門不久，可以選到好位子。點一份午餐（有提供簡餐），邊吃邊看海。

14:00 都蘭海灘

下午太陽比較曬，如果不想衝浪，可以在沙灘上的樹蔭下坐著。只是看海，時間就會不知不覺過去。

16:30 都蘭遺址

傍晚時分光線柔和，散步到遺址，感受一下古人的智慧。

18:00 都蘭小房子

晚餐時間，吃盤飛魚炒飯，再來杯啤酒，完美。

如果你有兩天的時間，第二天可以往北到三仙台或石梯坪，往南則有加路蘭和富岡漁港。我個人很推薦加路蘭，那裡的礁岩和夕陽很震撼。

台東都蘭旅遊常見問題

最後提醒，都蘭的店家很多都不固定營業時間，出發前用Google地圖確認一下會比較安心。放慢步調，好好享受這個山海之間的小部落吧。